Aos 83 anos, Mick Jagger mantém uma rotina de exercícios voltada à resistência necessária para possíveis shows dos Rolling Stones, que pretendem voltar à estrada em 2027. Em entrevista à revista Q, o cantor descreveu a combinação de atividades que pratica para permanecer em forma.
“Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exageros. Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência”, afirmou Jagger.
Treinos e preparação física
A programação inclui exercícios cardiovasculares pela manhã. Jagger percorre até 12 quilômetros por dia, correndo nas cidades onde mora temporariamente ou usando esteiras. Quando o clima ou a agenda dificultam a corrida, ele recorre a uma hora de natação, kickboxing ou ciclismo.
O cantor também pratica balé, ioga e pilates, atividades associadas ao trabalho de flexibilidade, controle corporal e postura. A rotina foi supervisionada durante anos pelo preparador físico norueguês Torje Eike, que já trabalhou com atletas olímpicos e seleções nacionais de futebol. As sessões duram de duas a três horas e têm como foco a resistência aeróbica exigida pelos shows.
A alimentação é acompanhada e inclui produtos orgânicos, frutas, verduras, legumes, arroz integral e macarrão integral. Frango e peixe aparecem como fontes de proteína, enquanto carne vermelha e alimentos processados são excluídos. Isadora Puiggené, autora de “Pacto Con El Diablo: Los Hábitos Saludables del Rolling Stone Más Dinámico del Mundo”, também destacou o consumo frequente de abacate: segundo o livro, Jagger come a fruta praticamente todos os dias.
O músico afirma que precisa compensar o gasto físico com uma ingestão calórica elevada. “Tenho que comer muito. As pessoas me dizem: 'Você não está comendo', mas eu como muito”, disse.
Os Rolling Stones devem fazer alguns shows de divulgação de “Foreign Tongues”, último álbum do grupo. A previsão é que a banda faça temporadas em lugares específicos, em vez de uma turnê convencional, com um número reduzido de viagens.
